quinta-feira, 4 de junho de 2009

Que é Distensão Muscular ?

· Caracteriza-se pelo espessamento das fibras musculares. Ocorre mais comumente em músculos da virilha, coxa e panturrilha.
· Proveniente de esforços exagerados sem o aquecimento e preparação adequada para tal atitude.

Quais são os sintomas mais comuns ?

· a) Dor aguda;
· b) Enfraquecimento muscular;
· c) Edema;
· d) Alteração na cor da pele.

Quais as possíveis causas ?

· a) Falta de aquecimento, adequado nos exercícios;
· b) Músculos curtos e tensos;
· c) Sobrecarga nos músculos;
· d) Batida forte sobre a região.

Quais os tratamentos possíveis:

Bandagem e compressão;
Repouso, gelo e elevação das pernas;
Alongamento; Treinamento de fortalecimento com exercícios que não provoquem dor, devidamente acompanhados por Fisioterapeutas.

3 comentários:

  1. Ola Jafé, muito bom seu blog. Gostei... parabens!!! Da uma olhadinha no meu tbm: http://biologawelidaagualimpa.blogspot.com/

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  2. O fortalecimento seria após os 10 dias de repouso?
    Nesse período seria alongamento , repouso e crioterapia?

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